Respirazione Yoga, metodo antistress

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Lezione gratuita di Yoga sulla respirazione, la più importante funzione del corpo poiché da essa dipendono tutte le altre. Per contrastare lo stress e i disturbi legati ad esso.

La respirazione Yoga è un mezzo per armonizzare non solo il respiro, ma anche
i sensi e la mente. Le particolari tecniche di respirazione Yoga aiutano a contrastare l'eccesso di stress, ridurre i disturbi del sonno, aumentare la facoltà di
controllo e gestione della sfera psico-emotiva.

La respirazione Yoga è di grande beneficio generale: il sangue infatti viene reso più ricco di ossigeno, non tanto nel momento preciso dell'applicazione della tecnica, quanto durante tutta la giornata, poiché la respirazione normale viene stimolata e resa più proficua per un periodo di circa 24 ore. Il sangue risulta migliorato in qualità e quantità, nutre più adeguatamente l'intero organismo, specialmente il cervello, la spina dorsale, nervi relativi e quelli spinali, con notevole vantaggio di tutto il corpo che viene mantenuto sano, forte e giovane.

L'eccezionale influenza della respirazione Yoga sul sistema nervoso ed endocrino (le respirazioni lente e profonde, è noto, hanno un effetto sedativo) creano l'armonia necessaria alla salute. È stato anche osservato che più le respirazioni controllate sono lente e più facilitano l'acume, la visione e la creazione della mente ed eliminano con la pratica la tendenza all'agitazione psichica.

Tutti gli esercizi proposti nello stage di respirazione Yoga, sono strutturati in semplici serie adatte ai principianti, che rendono davvero coinvolgente la pratica e facile la memorizzazione.

Gli incontri si svolgeranno a scelta, giovedì 15 aprile alle 13, venerdì 16 aprile alle 19, sabato 17 aprile alle 17 o domenica 18 alle 11, presso lo “YOGA SANREMO”, in via Padre Semeria, 174.

Si ricorda che la partecipazione è gratuita, ma che occorre prenotarsi al numero 335 5445222 o sul sito yogasanremo.blogspot.com.