Meditazione guidata col Rilassamento Antistress

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La meditazione yoga, attraverso una visualizzazione creativa guidata, induce un profondo rilassamento cosciente, durante il quale vengono eliminati lo stress e le tensioni.

Lo yoga favorisce uno stato di serenità e di pace in cui si liberano le energie positive e si sviluppano la capacità di ascolto interiore e la comprensione profonda dei messaggi che giungono dalla voce del cuore. La pace e la serenità interiori consentono poi di riappacificarsi con se stessi e di entrare in risonanza armonica anche con gli altri, evitando così di creare e di vivere una grande quantità di sofferenze.

La meditazione guidata con “Rilassamento Antistress” quindi non è solo una pratica per il benessere fisico, ma anche un’opportunità per riequilibrare la totalità del proprio essere, di cui il corpo è uno degli aspetti. E’ consigliata alle persone tese, che non riescono mai a stare tranquille o che hanno difficoltà ad addormentarsi e a concedersi un po’ di riposo, ma aiuta anche chi, pur conducendo una vita tranquilla, si logora per l’eccessiva preoccupazione per gli altri o per se stesso.

Gli esercizi proposti nella meditazione guidata con “Rilassamento Antistress”, sono semplici, coinvolgenti, facili da memorizzare e particolarmente adatti ai principianti.

Gli incontri si svolgeranno a scelta, giovedì 22 aprile alle 13, venerdì 23 aprile alle 19, sabato 24 aprile alle 17 o domenica 25 aprile alle 11, presso lo “YOGA SANREMO”, in via Padre Semeria, 174.

La partecipazione è gratuita, ma occorre prenotarsi al numero 335 5445222 o sul sito www.yogasanremo.blogspot.com.