Lezioni di Yoga per imparare la buona respirazione

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La respirazione Yoga è di grande beneficio generale. Il sangue viene reso più ricco di ossigeno, non tanto nel momento preciso dell'applicazione della tecnica, quanto durante tutta la giornata.

Gli incontri si svolgeranno a scelta, giovedì 24 giugno alle 13, venerdì 25 giugno alle 19, sabato 26 giugno alle 17 o domenica 27 giugno alle 11, presso lo “YOGA SANREMO”, Via Padre Semeria 174 Sanremo. La partecipazione è gratuita, ma occorre prenotare al numero 335 5445222 o sul sito http://yogasanremo.blogspot.com.

La respirazione può davvero essere considerata la più importante funzione del corpo, poiché da essa dipendono tutte le altre. La respirazione Yoga è un mezzo per armonizzare non solo il respiro, ma anche i sensi e la mente. Le particolari tecniche di respirazione Yoga ci aiutano a contrastare l'eccesso di stress, ridurre i disturbi del sonno, aumentare la facoltà di controllo e gestione della sfera psico-emotiva.

Il sangue risulta migliorato in qualità e quantità, nutre più adeguatamente l'intero organismo, specialmente il cervello, la spina dorsale, nervi relativi e quelli spinali, con notevole vantaggio di tutto il corpo che viene mantenuto sano, forte e giovane.

L'eccezionale influenza della respirazione Yoga sul sistema nervoso ed endocrino - le respirazioni lente e profonde è noto hanno un effetto sedativo - crea l'armonia necessaria alla salute. È stato osservato che più le respirazioni controllate sono lente e più facilitano l'acume, la visione e la creazione della mente ed eliminano con la pratica la tendenza all'agitazione psichica.

Tutti gli esercizi proposti nello stage di respirazione Yoga, sono strutturati in semplici serie adatte ai principianti, che rendono davvero coinvolgente la pratica e facile la memorizzazione.